Principală  —  Ştiri   —   Meteorologii anunță un nou cod…

Meteorologii anunță un nou cod galben de caniculă

Sursă foto: Shutterstock

Serviciul Hidrometeorologic de Stat (SHS) a emis un nou cod galben de caniculă valabil pe miercuri, 28 august, pe întreg teritoriul R. Moldova. Temperatura maximă a aerului va atinge valori de +33°C, spun meteorologii.

Recomandările Ministerului Sănătății:

  • evitați expunerea la soare între orele 11:00 – 18:00;
  • purtați pălărie de soare sau basma, haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise, preferabil cu mâneci;
  • evitați activitățile fizice în aer liber care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc);
  •   nu ieșiți afară cu copii mai mici de 3 ani decât dimineața până la ora 9:00 și seara după 20:00;
  •  nu lăsați copiii în mașină nici pentru câteva minute – un timp scurt de aflare într-o mașină staționată sub soare canicular poate avea efect mortal;  aveți mare grijă de copii, vârstnici, persoane cu boli cronice, în special cardiace, sau cu dizabilități;

Deshidratarea diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii:

  •  consumați lichide suficiente (minim 2 litri pe zi), porționat, la fiecare jumătate de oră, fără a aștepta senzația de sete
  •  consumați fructe şi legume proaspete (pepene galben, pepene roșu, prune, piersici, castraveți, roșii) care conțin o cantitate mare de apă;
  • faceți dușuri cu apă ușor caldă, fără a vă șterge;
  • nu consumați alcool, inclusiv bere, deoarece sporește deshidratarea;
  •  nu consumați cafea și nici băuturi cu conținut ridicat de cofeină (cola) sau zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece au efect diuretic și duc la deshidratare.

Recomandări pentru locuințe:

  •   închideți ferestrele expuse la soare în orele de caniculă, acoperiți-le cu jaluzele și/sau draperii;
  •  reglați climatizorul, astfel încât temperatura din încăpere să fie cu 5 grade mai mică decât cea de afară;
  •  nu utilizați ventilatoarele dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius;
  •  igienizați zilnic locuința și aerisiți încăperile frecvent;
  •  deconectați sau reduceți intensitatea luminii artificiale şi deconectați de la rețea aparatele electrocasnice de care nu aveți strictă nevoie.

Recomandări pentru instituții/organizații:

  • asigurați cu apă colaboratorii și clienții;
  • dacă nu dispuneți de aer condiționat, și dacă caracterul muncii permite, organizați munca la distanță;
  • în cazul unor munci grele, organizați orarul în așa fel ca lucrătorii să nu fie expuși în orele cele mai periculoase.