Principală — ZdGust — Cât trebuie să stăm la…
Cât trebuie să stăm la soare zilnic? Din ce alimente suplinim necesarul de vitamina D și cât de periculos este deficitul acesteia?
Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul uman, cu impact direct asupra sănătății sistemului osos, muscular și imunitar. În perioada iernii, când expunerea la soare este limitată, unele persoane se aleg cu deficit de vitamina D, care ulterior are efect negativ asupra bunei funcționări a organismului. Deficitul de vitamina D poate influența inclusiv starea mentală, contribuind la apariția unor tulburări precum anxietatea și depresia.
În acest context, am discutat cu Galina Roșca, doctoriță de familie, șefă de secție în cadrul Instituției Medico-Sanitare Publice „Asociația Medicală Teritorială Botanica”, despre riscurile, simptomele și prevenția bolilor provocate de lipsa „vitaminei soarelui”.
