Astenia de primăvară: cauze și soluții
Odată cu venirea primăverii, unele persoane se confruntă cu astenia de sezon – o stare temporară de oboseală și lipsă de energie, cauzată de schimbările de temperatură și de ritm circadian (ritmul biologic natural al corpului pe parcursul a 24 de ore, n.r.). Printre simptomele comune se numără oboseala fizică și mentală, slăbiciunea, durerea de cap și scăderea apetitului.
Astenia poate fi gestionată prin hidratare corespunzătoare, alimentație echilibrată, expunere la soare și exerciții fizice regulate. „Organismul trebuie să se adapteze la modificările de temperatură, la creșterea luminii naturale și la schimbul de ore”, explică doctorița neurologă Liliana Nistrean.
Primăvara, odată ce zilele devin mai lungi, iar temperaturile mai blânde, pentru mulți dintre noi acest sezon aduce și o stare de oboseală inexplicabilă. Această stare poate afecta calitatea vieții în primele săptămâni ale anotimpului. „Astenia de primăvară este o stare ce se caracterizează prin epuizare fizică, mentală, însoțită de slăbiciune, lipsă de energie, cauzată de tranziția de la iarnă spre primăvară sau la schimbul de ritm circadian. Organismul trebuie să se adapteze la modificările de temperatură, la creșterea luminii naturale și la schimbul de ore”, explică doctorița neurologă Liliana Nistrean.
Despre cauzele și simptomele asteniei de primăvară, dar și despre cine este predispus la această stare și cum o combatem, citiți în articolul integral pe ZdGust.md.
